✅Запись в группу до пятницы 18:00
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
МЕДИТАЦИЯ С ГОНГОМ.
Польза, особенности воздействия на тело.
Гонг-медитация позволяет достичь гармонии с собой и миром. Она дарит возможность взглянуть на жизнь под другим углом, найти выход из запутанной ситуации. Регулярно практикующие ее люди полны энергии, спокойны, способны спокойно принимать решения.
В индийской и тибетской традициях, звуки делятся на два типа: слышимые ушами (Ахата Нада) и тонкие внутренние, являющиеся голосом всего сущего (Анахата Нада). Мощным источником вторых является гонг. Звук и вибрации, создаваемые им, способны трансформировать душу и тело.
ПОЛЬЗА ПРАКТИКИ.
Медитация под звуки гонга способна исцелять тело и душу. Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней. Тело наполняется энергией, увеличивается работоспособность.
Как показывает практика, гонг-медитация полезна не только для физического здоровья человека, но и для психологического. Она позволяет достигнуть:
1) Гармонии с собой, с прошлым и настоящим. Человека больше не беспокоят страхи, обиды, психологические травмы.
2) Обретения спокойствия. Исчезает недовольство, раздражительность из-за мелочей.
3) Ощущения наполненности жизни. Проходят апатия, депрессия, хроническая усталость.
4) Четкого понимания происходящего, возможности оценить ситуацию на эмоциональном и логическом уровне.
5) Развития интуиции.
КАК ПРОХОДИТ ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ.
В среднем, сеанс медитации длится 60-90 минут.
Занятие делится на три этапа:
1) Подготовительное дыхание для расслабления, нормализации дыхания, успокоения сознания. Расслабление тела вниманием.
2) Медитация под звуки гонга (основная часть).
3) Глубокая релаксация в позе шавасана, в режиме полной тишины.
Вся практика выполняется в положении лежа с закрытыми глазами. Необходимо укрыться легким пледом или покрывалом.
Наставник дает поясняющие инструкции голосом. Первые несколько минут медитации, посвящены полному расслаблению тела, дыханию. Затем идет основная часть под звуки гонгов, поющих чаш. И в конце расслабление и завершение процессов в полной тишине.
После того как телесные блоки сняты, человек погружается в музыку, которая ведет его по внутренним просторам Вселенной. В начале этого этапа, возможно появление страха или волнения. Их сменяет чувство гармонии с собой и миром. Практика позволяет почувствовать единство ментального и физического тела. У многих, прибегающих к технике, возникает ощущение, что они переживают второе рождение.
Не нужно переживать, что вы не сможете полностью расслабиться. Если «земные» мысли не отпускают, значит сейчас самое подходящее время для решения насущных проблем. Возможно прийдут ответы на ваши запросы во время сеанса или же после.
Сеанс гонг-медитации — индивидуальный процесс, поэтому заранее определить, как он будет проходить, невозможно.
ВОЗДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЕМОЕ ГОНГ-МЕДИТАЦИЕЙ НА ЧЕЛОВЕКА.
По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга изменяют активность мозга. Под их действием активируется работа иммунной системы, синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность эндокринной системы.
Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре на гонге — основные воздействующие факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии, отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение легкости.
Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту. Звучание гонга оздоравливает тело, наполняет его силой.
Основные эффекты от гонг-медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в поведении.
Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.
После нескольких сеансов медитации, проведенных под звуки гонга, удается добиться более полного осознания происходящего в жизни. Человек принимает и понимает себя, свои истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.
Считается, что звуки гонга исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы.
КОМУ ПОДОЙДЕТ МЕДИТАЦИЯ С ГОНГОМ.
Гонг-медитация не требует специальной подготовки. Ее могут практиковать даже новички. Главное — это отсутствие скептического настроя.
Гонг-медитация необходима для определенных типов людей:
1) склонным к тревожным состояниям, беспричинным страхам, агрессии;
2) с невротическими расстройствами, повышенной раздражимостью;
3) неспособным расслабляться, живущим в постоянном психофизическом напряжении;
4) недовольным собой, окружающими, происходящим в жизни;
5) страдающим от головных болей, болей в спине;
6) желающим понять себя, определиться в непростой жизненной ситуации.
7) находящимся в затянувшейся депрессии (как часть терапии).
Гонг-медитация позволит выйти из творческого или личностного кризиса.
Не смотря на всю пользу, которую приносит гонг-медитация, ее можно практиковать далеко не всем. Ограничения: беременность, эпилепсия, повышенное артериальное давление, пороки сердца, психические заболевания.
Регулярная практика медитации под звуки гонга наполняет жизнь смыслом, энергией. Техника позволяет взглянуть на мир и себя под другим углом, очиститься от негатива, победить комплексы, обрести гармонию.
