Гонг-медитация позволяет достичь гармонии с собой и миром, исцелять тело и душу. Вибрации гонга способны трансформировать душу и тело, снимать мышечное напряжение, избавлять от болей в спине, суставах, мигреней. Медитация под звуки гонга полезна для физического и психологического здоровья, позволяет достигнуть гармонии с собой, обретения спокойствия, ощущения наполненности жизни, четкого понимания происходящего и развития интуиции. Сеанс медитации длится 60-90 минут и включает подготовительное дыхание, медитацию под звуки гонга и глубокую релаксацию в позе шавасана.
# Здоровье
Гонг-медитация позволяет достичь гармонии с собой и миром, исцелять тело и душу. Вибрации гонга способны снять мышечное напряжение, избавить от болей в спине, суставах, мигреней. Медитация полезна для физического и психологического здоровья, позволяет достигнуть гармонии с собой, обретения спокойствия, ощущения наполненности жизни, четкого понимания происходящего и развития интуиции. Сеанс медитации длится 60-90 минут и делится на три этапа: подготовительное дыхание, медитация под звуки гонга и глубокая релаксация в позе шавасана.
Кундалини йога - это эффективная духовная практика, сочетающая все инструменты йоги. Занятия кундалини йогой помогают духовному совершенствованию, борьбе со стрессом, формированию красивой фигуры и омоложению. В основе кундалини йоги лежат крии - повторяющиеся в определенной последовательности различные асаны, которые воздействуют на огромное количество мышц и активизируют деятельность эндокринных желез, вырабатывающих гормоны. Занятия кундалини йогой научат выносливости и расправят плечи.