Кундалини йога - это эффективная духовная практика, сочетающая все инструменты йоги. Занятия кундалини йогой помогают духовному совершенствованию, борьбе со стрессом, формированию красивой фигуры и омоложению. В основе кундалини йоги лежат крии - повторяющиеся в определенной последовательности различные асаны, которые воздействуют на огромное количество мышц и активизируют деятельность эндокринных желез, вырабатывающих гормоны. Занятия кундалини йогой научат выносливости и расправят плечи.